[건강 바로알기]감기는 예방이 최선

길을 걷다가 혹은 사람들이 많이 모이는 곳에서 마스크를 하고 있는 사람들의 모습을 많이 볼 수 있다. 전에는 감기환자 또는 예방으로 하고 다니는 사람들이 있었겠지만 그보다 개인위생에 대한 관리차원으로, 깔끔한 성격인 …

[제주, 제주인의 건강보고서Ⅵ](40)갑상선암 치료의 올바른 이해

검진 가이드라인 제정 노력 계속돼야결절 크기 1㎝ 넘는 갑상선암은 수술작은 암 수술 않더라도 병 상황 관찰을 갑상선은 기도 앞에 위치한 나비 모양으로 생긴 호르몬 분비 기관이다. 체온 유지와 신체 대사 균형 유지 등에 …

[건강 바로알기]2015년 수술 백내장·치핵·제왕절개 順

지난해 우리나라 사람이 가장 많이 받은 수술은 백내장, 치핵(치질), 제왕절개 수술이었다. 국민건강보험공단이 2015년도 건강보험 및 의료급여 진료비 지급 상세자료를 분석해 지난 5일 발표한 '2015년 주요수술통계연보'에 따…

[건강바로알기]자투리 시간을 활용하자!

아직까지도 '운동을 시작해야지' 하면서 운동복, 신발, 모자 등 준비해야 하는게 많아지고 운동을 하기 위한 필요한 시간 등 계획만 머릿속에서 거창하게 짠다. 그러나 결국은 '다음에 해야지' 하는 생각으로 끝나는 경우가 허다…

[제주, 제주인의 건강보고서Ⅵ](39)중독

농약·약물 사고 처치해도 후유증 우려복어·버섯 등 식품은 안전확인 후 섭취철저한 예방책 강구 속 신속 대응 중요 중독(中毒)은 크게 독으로 지칭되는 유해 물질에 의한 신체 증상인 중독(약물 중독)과 알코올, 마약과 같은 …

[제주, 제주인의 건강보고서Ⅵ](38) 코 건강 위한 코세척

0.9% 멸균생리식염수 사용 안전·편리올바른 세척 방법으로 코 불편함 해소제주대학교병원·한라일보 공동기획 건조한 공기와 급격한 일교차의 변화 등으로 인해 비염이나 인후두염 같은 상기도 감염 뿐만 아니라 2차적으로 부…

[건강 바로알기]과일·채소 섭취! 비만 원인균 절반 뚝!

과일·채소를 착즙한 천연주스를 3주만 섭취해도 비만원인균이 절반으로 줄어들고 유익균은 증가하는 등 장내 미생물 분포가 확 바뀌었다는 연구 결과가 나왔다. 농림축산식품부는(주)휴롬과 협업, 분당서울대병원 이동호 교…

[제주, 제주인의 건강보고서Ⅵ](37) 아동 학대…'흔들린 아기 증후군'

저출산시대 양육·보호는 부모에만 국한아동학대 부모 대다수… 보육시설도 늘어1세 전후 영유아 과도한 흔들기 삼가야 11월 19일은 세계아동학대예방의 날이다. 이 날은 여성세계정상기금(Women's World Summit Foundation)에서 지정한 …

[건강 바로알기]손발이 차다… 수족냉증?

우연히 쇼핑을 갔다가 짧은 치마에 무릎까지만 오는 스타킹을 신은 젋은 여성들을 보면서 문득 "추울텐데" 하고 걱정스러운 생각을 하다가 그래도 "젋으니깐…"하고 웃으면서 지나왔다. 얼마전부터 발이 차서 잠자리가 불편함…

[제주, 제주인의 건강보고서Ⅵ](36) 망막 질환

망막 박리·당뇨망막병증·황반변성 등증세·상태에 따라 치료로 눈 건강관리눈 앞에 뭔가 가리는게 있으면 진찰을 대부분의 사람들은 시력이 떨어지거나 눈에 불편한 증상이 생겨도 생명에는 지장이 없다는 이유로 응급치료…

[건강바로알기] 지난해 1인 월평균 진료비 11만원

지난해 우리나라 국민 1인당 월평균 진료비는 11만1000원이었다. 1인당 진료비가 가장 많은 지역은 전북 부안, 전북 고창순이었고, 가장 적은 지역은 수원 영통으로 최대 2.7배 차이가 났다. 특히 대형 종합병원이 있는 서울 종로구와 대구 중구에서 발생한 진료비의 93%는 다른 지역 환자들이 '원정 진료'를 통해 쓰고 간 것으로 나타났…

[제주, 제주인의 건강보고서Ⅵ](35)중환자 질환 치료가 전부는 아니다

통증완화·심리적 안정 등 환경 조성을궁극적 치료 목표는 기존 생활로 복귀중환자 진료 다학제팀 협력 매우 중요 중증 환자들은 중환자실에서 유쾌하지 않은 환경에 지속적으로 노출되며 통증이 수반되는 많은 자극을 받게 …

[건강 바로알기]몸의 평형성의 터닝 포인트

일상생활에서 균형 즉 밸런스라는 말을 자주 듣고 사용하게 된다. 그러나 운동기능에서 사용하고 있는 '평형성'이라는 말은 조금 생소할 것이다. 평형성이란 신체가 공간에서 정적 또는 동적 자세를 취함에 있어 올바른 위치 …

[제주, 제주인의 건강보고서Ⅵ](34)위-식도 역류질환 대처법

수면중 신물 올라오고 목·가슴에는 통증속쓰리면 물 천천히 마시고 제산제 복용식습관 개선 후 호전안되면 병원 찾아야 "새벽에 잠이 깼다. 옆에서 심하게 코를 골아대는 사람이 있기도 하지만 일어나서 정신 차리니 속이 쓰…

[건강바로알기]'피부 건선' 환자들 우울·자살 충동

피부 건선을 앓고 있는 환자들이 '치료비'와 '사회적 편견'으로 이중고에 시달리고 있다는 조사결과가 나왔다. 이같은 결과는 지난 19일 대한건선협회 '선이나라'가 세계 건선의 날(10월 29일)을 맞아 건선 환자 467명을 대상으로 …