도내 시각장애인이 마라톤에 도전해 화제가 됐다. 또 이들의 도전에 제주농협이 함께 하면서 '아름다운 동행'을 이어갔다. 20일 오전 제주종합경기장 '2011 제주감귤국제마라톤(제9회 한라마라톤)' 출발선상에는 도내에 거주하…

늦가을 제주의 해안을 달리는 2011 제주감귤국제마라톤대회가 9일 앞으로 다가왔다. 오는 20일 오전 9시30분 제주종합경기장 주경기장을 출발해 제주시 용담해안도로와 애월해안도로를 달리는 감귤마라톤은 올해로 9회째를 맞게…

회복기 돌입… 강한 훈련은 역효과시합 일주일 전부터 식이요법 필요 이제부터는 회복기이다. 훈련 강도를 낮추고 몸상태와 컨디션을 유지한다. 체력을 안배하면서 훈련을 해야 한다. 지금 시점에서 훈련을 강하게 하면 오히…

풀코스 거리부담 없애는 훈련도한달전 부터는 강약조절 조깅을 10월 11일. 40일 앞으로 다가왔다. 다음 달이면 제주감귤국제마라톤에서 그동안 땀흘리며 연습한 기량을 선보일 수 있게 된다. 완연한 가을날씨로 접어들면서 운동…

평지·경사지 페이스 유지 연습50일 시점은 휴식 회복량 체크 마라톤 대회가 두달 앞으로 임박했다. 준비된 마라토너들은 100일 계획표에 따라 40일 가량을 보냈다. 근력과 체력훈련을 한 달간 했다면 파틀렉 훈련을 하는 것도 …

"제주감귤국제마라톤과 함께 할 페이스메이커를 모집합니다." 2011 제주감귤국제마라톤(제9회 한라마라톤) 사무국은 오는 11월 20일 제주시 용담해안도로~애월해안도로를 달리는 대회 풀·하프코스 참가자들의 완주를 돕고 안전…

경사있는 훈련지서 힐 트레이닝70일 시점에선 90분 이상 달려야 오늘(1일)로 제주감귤국제마라톤이 80일 앞으로 다가왔다. 두달 가량 남은 셈이다. 그동안의 연습을 바탕으로 훈련량을 높일 필요가 있다. 아울러 근력과 체력을 향상시키려면 일단 조깅량을 늘려야 한다. 평상시 조깅 속도를 유지하면서 조깅 시간을 60~70분 하고 훈련 …

○… 오는 11월20일 개최되는 2011 제주감귤국제마라톤(제9회 한라마라톤)대회가 100일 앞으로 다가왔다. 평생 건강을 위해 달리는 달림이는 물론 처음 마라톤에 입문하는 초보 마라토너들에게 도움을 주기 위해 한라일보는 제주…

제주지역 최고·최대의 마라톤 축제인 2011 제주감귤국제마라톤대회(제9회 한라마라톤)가 오는 11월 20일(일요일) 제주시 용담해안도로 일대에서 화려하게 막을 올린다. 제주감귤국제마라톤 사무국은 올해 대회가 오는 11월20일 …

지난 21일 개최된 2010 제주감귤국제마라톤대회(제8회 한라마라톤)는 전국 유수의 마라톤대회임을 다시 한번 입증했다. 특히 야외행사의 성패는 70% 이상이 날씨라는 점을 감안할 경우 봄처럼 따뜻한 기온의 날씨를 보이면서 이번 대회는 최고, 최상의 대회였다는게 일반적인 분석이다. ▶준비 및 개최=대회 주최측인 한라일보사와 …

제주지역 최고의 권위를 자랑하는 2010제주감귤국제마라톤대회(제8회 한라마라톤)가 드디어 내일(21일) 막을 올린다. 국내·외에서 5000여명의 달림이가 참가하는 이 대회는 제주종합경기장 주경기장을 출발해 용담해안도로를 경…

내일 달림이 축제'2010제주감귤국제마라톤'열려'환상코스' 용담·애월 해안도로에서 건강 가득 충전 제주의 가을이 깊어가고 있다. 한라산엔 철지난 단풍이 조금 남아 있지만 하늘과 바다는 파란 빛깔을 나눠 가진 채 마주하고 …

제주감귤국제마라톤대회의 성공적 개최에 있어 빼놓을 수 없는 주인공. 바로 자원봉사자들이다. 제주감귤국제마라톤대회가 사흘앞으로 다가온 가운데 대회의 원만하고 안전한 진행을 위해 투입되는 자원봉사자의 배치계획이 마련됐다. 감귤국제마라톤대회 사무국은 도내 자원봉사단체들의 지원을 통해 경기장 질서 유지 및 달…

2010 제주감귤국제마라톤은 건강을 위해 달리는 것 못지않게 다양하고 풍성한 부대행사 등이 마련된다. 출발·도착점인 종합경기장 주경기장에 정보제공은 물론 푸짐한 먹거리와 볼거리 등이 준비되기 때문이다. 우선 달림이들에겐 달리기 전후에 자신의 몸상태를 체크할 수 있고, 응원나온 가족 및 시민들도 자신의 건강상태를 알…

2010 제주감귤국제마라톤대회가 오는 21일 오전 9시30분 제주종합경기장 주경기장에서 열리게 된다. 풀코스 출발을 시작으로, 코스별로 5000여명의 달림이가 늦가을 제주의 해안도로를 수놓게 된다. 대회를 6일 앞두고 국제마라톤사무국은 대회구간에 대한 전면 또는 부분적인 교통통제가 불가피하다며 도민 및 관광객에 적극적인 협…