냉장실 60% 정도만 채워야 효율내용물 꺼내고 20분 내 청소해야투명 용기·라벨링 정리 활용 추천 식재료와 먹거리로 가득 찬 냉장고는 바라만 봐도 든든하다. 하지만 채운다고 능사가 아니다. 냉장실은 전체의 60% 정도만 채웠을…

전·나물 밀폐 용기 담아 냉장 보관과일은 종류별 온도 설정 달리해야에틸렌 민감도로 분리해 선도 유지키친타월·비닐로 포장하면 효과적 매년 명절마다 소름이 돋을 정도로 반복되는 장면이 있다. 분명 어머니는 음식을 조…

여름옷은 세탁 후 햇빛 피해 보관먼지·곰팡이 청소 제습 제품 사용화려한 패턴 니트류 올가을 트렌드트렌치코트 ‘톤온톤’ 연출이 효과적 그 시간이 왔다. 1년 중 아주 잠깐 동안만 입을 수 있는 트렌치코트의 시간. 뜨거운 …

누구나 할 수 있는 유산소 운동하루 30분~1시간·주 3회 진행운동화·땀 배출 잘되는 옷 준비"2m 거리두기·마스크 착용 꼭" 코로나 시대라는 단어를 쓰는 것만으로 벌써 답답함이 느껴진다. 삶의 많은 부분에서 변화를 유발했지…

방 안 온도 22~23℃ 습도는 50% 최적음주·기름진 야식 피하고 가벼운 운동자연의 소리 담은 수면 음악도 도움돼 덥다. 그야말로 더운 매일매일이다. 존재감 없이 끝난 장마 덕분에 평년보다 일찍 시작된 무더위의 기세가 등등하…

여행지 선택의 우선순위는 자연환경걷기·자전거·캠핑 등 나만의 여행을해외 단체여행 내달부터 가능할 전망 영국의 빅토리아 여왕은 공직자들에게 3년에 한 번꼴로 한 달 남짓의 유급 독서 휴가를 주었다고 한다. 그로부터 …

여름철 비브리오 패혈증균 주의 필요간·당뇨 등 고위험군에선 치명률 50%수산물은 장보기 가장 마지막 순서로식약처 발생 예측 정보 미리 확인을 하루가 다르게 기온이 오르며 수산물 식재료에 대한 걱정도 늘어나고 있다. 여…

필터 꺼내 세척하고 그늘에서 건조시원한 바람 안 나온다면 냉매 부족끄기 전 '송풍' 운전으로 습기 제거 지난 15일 제주 지역은 낮 최고기온이 30.5℃를 기록하며 초여름 날씨를 보였다. 이는 평년 기온보다 8℃ 정도 높은 수치…

설문 결과 ‘현금 드리겠다’ 최다용돈 품은 케이크·꽃상자도 인기코로나19 접종 꼼꼼하게 준비해야 오는 8일은 어버이날이다. 5월 가정의 달은 유독 챙겨야 할 날들이 많지만 그중에서도 가장 중요한 날이 바로 어버이날이 …

개인별 알레르기 검사 통해 파악22종 알레르기 유발 식품 주의를대체 식품으로 영양 불균형 해소나들이 시 식중독 발생 유의해야 최근 종영한 TV 예능 프로그램 '윤스테이'는 외국인을 대상으로 한옥 숙박을 운영하고 한식을 …

제품별 품질표시 참고해 세탁·관리중성세제·전용세제 등 활용법 달라보관 방법 달리해 기능성·형태 유지 아침저녁으로는 쌀쌀하고, 낮에는 덥고. 모든 계절이 하루에 펼쳐지는 '춘추날씨시대'의 요즘이다. 두꺼운 겨울옷은 …

차량 내·외부와 하부까지 꼼꼼히 세차미세먼지·황사 차단 에어컨 필터 교체엔진오일과 타이어 공기압 점검 필수 코로나19가 바꾼 우리의 일상 중의 하나가 '드라이브 스루'가 아닐까 싶다. 커피나 햄버거를 판매하는 매장들…

“골고루, 적당히, 싱겁게, 규칙적으로 드세요”식약처 ‘신중년 식사안내서’ 배포만성질환·뼈·뇌 등 맞춤형 가이드운동·금연·절주 병행해야 효과적 잘 먹고 잘 사는 일은 만인의 공통 관심사이지만 특히 중년기로 접어든…

올해의 컬러 노란색·회색 활용반려식물이 주는 다양한 영향력각자의 취향 따라 작은 변화를 겨울의 끝자락을 지나며 온화한 날씨가 이어지고 있다. 두꺼운 겨울 이불은 다소 거추장스러워졌고 집안의 무거운 분위기를 전환…

우울·무기력증 극복 등 치유 효과도여가생활로 실내 텃밭 가꾸기 늘어초록색싹 나면 햇살 잘 드는 곳에서흙이 마르지 않을 정도 수분 유지를 새싹보리와 새싹밀 등 새싹작물 키우기에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 코로…