[휴플러스] 건강하고 활기찬 2025년을 위한 세 가지 방법

[한라일보] 2025년 새해가 밝았다. 매년 이맘때쯤이면 많은 계획을 세우는데, 그중 '건강'은 빠지지 않는 목표이다. 하지만 막상 시작하려면 어떻게 해야 하나 고민이 많을 것이다. 오늘은 건강하고 활력 있는 새해를 위한 세 가지…

아득한 기억 품은, 시간의 흔적을 따라 걷다 [지질트레일]

[한라일보] 제주도 서쪽 한경면 고산리 끝자락에 위치한 수월봉은 높이 77m의 작은 언덕 형태의 오름이다. 탁 트인 바다와 차귀도를 배경으로 아름다운 일몰을 감상할 수 있는 해넘이 명소로 알려져 있다. 2~3일 수월봉·차귀도 …

가을 달빛 좋은 밤 제주 마을에서 풍성한 추억 쌓기

[한라일보] 가을의 달빛이 가장 좋은 밤이라는 뜻을 지녔다는 추석. 이상 기상 영향인지 가을밤 추석을 앞둔 이즈음까지 더위가 이어지고 있지만 음력 8월 보름날이 지나면 계절의 풍경이 바뀌지 않을까. 그런 기대를 안고 추…

[휴플러스] 폭염 탈출… 도심과 가까운 오름은 어때?

[한라일보] 밤낮 없는 무더위가 기승이다. 지난 7일이 절기상 가을이 시작된다는 입추(立秋)였지만 낮 최고기온이 35℃ 안팎까지 치솟는 찜통더위의 기세는 여전하다. 더위를 피하는 방법은 여러가지다. '그래도 여름은 더워야…

[리빙] “전기요금 무서워요…” 여름 냉방비 절약 팁

[한라일보] 30℃를 웃도는 폭염과 한 달째 이어지고 있는 열대야에 모두가 지쳐가는 요즘, 시원한 에어컨 바람 아래 있어도 놓지 못하는 걱정이 있다. 바로 전기 요금이다. 여름철 전기 요금 고지서에 적힌 숫자는 어지간한 공포…

[휴플러스] 무더운 여름… 더위 피해 바다로 계곡으로

[한라일보]연일 30℃가 넘는 무더위가 지속되면서 더위를 피해 여가를 즐기려는 피서 행렬이 늘고 있다. 본격적인 여름 휴가철을 앞두고 더위를 피하기 좋은 물놀이 장소를 소개한다. ㅣ12개 지정 해수욕장 각양각색 매력 물…

[휴플러스] 청량한 제주의 숲에서 여유를 찾다

[한라일보] 봄이 가고 여름이 오고 있다. 아직 일교차가 있지만, 낮시간대에는 뙤약볕이 내리쬐다를 반복하며 피로감을 더하고 있다. 이럴 때일수록 청량감 넘치는 제주의 숲을 찾아 더위를 식히며 마음의 여유를 갖는 것도 일…

[휴플러스] 보리 익는 계절, 자리물회가 먹고 싶다

[한라일보] '자리물회가 먹고 싶다 / 그 못나고도 촌스러운 음식 / 제주 사투리로 / '자리물회나 하러 가주' / '아지망! 자리물회나 줍서하면 / 눈물이 핑 도는, / 가장 고향적이고도 제주적인 음식 / 먹어본 사람만 그 맛을 안다 / (…

[휴플러스] 결혼식의 계절 5월… 우리만의 ‘똑똑’한 준비법

[한라일보] 싱그러운 초록색이 반기는 5월. 계절의 여왕이라는 명성에 걸맞게 '결혼식의 계절'이라고도 불린다. 예비 부부들은 행복한 결혼식에 대한 꿈을 꾸며 준비 과정에도 많은 품을 들인다. 그런데 이 과정에서 유독 심기를…

[휴플러스] 제주의 봄밤, 문화 산책 떠나볼까

[한라일보] 아직 낮과 밤의 기온차가 크다. 낮 동안 감돌던 온기는 밤이 되면 서서히 사라진다. 요즘 쌀쌀하지 않은 선선한 밤공기에 봄밤의 정취를 즐기고 싶은 마음이 꿈틀거린다. 이러한 봄밤에 제주 곳곳이 문화예술로 물들 …

[휴플러스] 봄비 소리 들으며 쑥쑥… 청정 고사리 즐겨요

[한라일보] 고사리 철을 맞아 고사리를 꺾는 이들의 발길이 이어지고 있다. 남원읍 한남리에서는 이번 주말 한라산청정고사리축제도 열린다. 제주도가 발간한 '제주어사전'(개정증보판)을 펼치면 표준어 사전에는 없는 어휘…

[휴플러스] 그 날처럼, 다시 선연한 빛깔로 세상과 마주하다

[한라일보] 다시 봄이다. 섬 곳곳에선 동백이 마지막 꽃망울을 틔워내고 있다. 아픈 기억만큼이나 붉은빛은 더욱 선연하다. 밑둥치엔 꽃송이들이 하늘을 보고 누워있다. 한 올 흐트러짐 없는 자태로 그날의 아픔을 증거한다. …

[휴플러스]별빛 가득한 봄밤, 설레는 천문학여행 떠나볼까

[한라일보] 따뜻한 봄 햇살이 뉘엿뉘엿 지면 제주 하늘은 바다보다 검게 물든다. 온 세상이 바쁘게 움직이는 아침을 지나, 모두가 잠이 드는 고요한 저녁이 찾아오면 우주는 그때서야 제 맘껏 신비로움을 뿜어낸다. 까만 밤하늘…

[휴플러스] "봄바람 휘날리는 제주서 힐링하세요"

[한라일보] 봄의 정령들이 기나긴 겨울잠을 떨치고 본격적인 자태를 드러내고 있다. 특히 제주는 봄철이 되면 다양한 꽃이 피어 상춘객들을 반기는데, 도내 곳곳 만개한 매화와 유채꽃은 눈길을 사로잡는다. 더불어 자연 생태계…

[리빙] 환절기 건강관리, "면역력을 높여요"

[한라일보] 추운 겨울보다 감기에 걸리기 쉬운 환절기. 이번 주는 큰 일교차와 함께 갑작스러운 비 날씨까지 겹쳐 감기 같은 호흡기 질환에 시달리는 사람이 많을 것이다. 건강하고 즐거운 봄을 맞이하기 위해 오늘은 환절기 건…