궂은 비날씨 불구 1천여명 숨은 노력… 대회 빛낸 일등 공신 도내 최대 마라톤 축제인 '2006 KB국민은행 제주감귤국제마라톤대회'성공은 자원봉사자가 최전선에 섰기에 가능했다. 대회 성공의 일등공신인 자원봉사자 1천여명의 …

○…2006 KB국민은행 제주감귤국제마라톤대회가 26일 간간이 이어진 비날씨속에서도 성황리에 치러졌다. 비바람을 가르며 달린 참가자들은 물론이고 수많은 자원봉사자들이 이번 대회를 또한번 성공적인 행사로 이끌어냈다. 여…

▷인라인스케이트=6146 6332 7698 10993 11109 11215 11216 11355 40090 ▷자전거=5123 5513 7194 7701 10074 10767 11096 11309 11317 40173 ▷우리마트 상품권=7366 11151 40273 ▷건강검진권=5119 5438 6129 6329 7518 10140 10834 11164 15337 40299 ▷가족사진촬영권=6405 10212 10216 11190 ▷디지털카메라=5472 7706 10725 ▷정수기=6072 11163 ▷냉장고=10726 ▷노트북 컴퓨터=10349 ▷드럼세탁기=…

시식 코너·스포츠마사지 등 인기 끌어 제주감귤국제마라톤 대회는 경기가 끝난 후에도 계속됐다. 비바람 날씨속에 시원하게 뚫린 도로를 온 힘을 위해 뛰었던 참가자들은 골인지점을 통과한 뒤 다양한 참여행사를 즐기며 또…

금천구 육상연합회,굴렁쇠에 독도사랑 담고 역주 궂은 비날씨를 뚫고 달리는 달림이 무리에 유독 눈에 띄는 선수가 있었다. '독도는 우리땅'이라는 플래카드를 굴렁쇠에 달아 굴리며 비바람을 이기고 달리는게 보통이 아니다.…

제주의 대표 마라톤 축제 26일 ‘팡파르’ 국내외 달림이 6천명 참가 대성황 예상 ○…떠나는 가을이 못내 아쉬운 요즘이다. 가을의 끝자락에서 잊을 수 없는 추억을 만들어줄 '2006 KB국민은행 제주감귤국제마라톤대회'가 26일 …

올 한 해 마라톤의 대미를 장식할 '2006 KB국민은행 제주감귤국제마라톤대회(제4회 한라마라톤)'가 사흘 앞으로 다가왔다. 한라일보사와 (사)제주감귤협의회(농협)가 공동 주최하고 포커스마라톤과 제주도육상경기연맹이 주관하는 이번 대회에는 전 도민의 관심 속에 전국의 동호인들이 참가, 26일 환상의 레이스에 도전하는 '달림이…

"완주가 목표예요. 즐거운 마음으로 달릴겁니다." '2006 KB국민은행 제주감귤국제마라톤대회(제4회 한라마라톤)' 클럽대항전에 출전하는 이색 참가팀이 눈길을 끈다. 주인공들은 제주마라톤클럽 회원들로 구성된 여성팀. 남자들만의 성역처럼 느껴졌던 마라톤 클럽대항전에 여성 10명이 출전카드를 내밀었다. 이들은 A팀과 B팀으로 나…

오는 26일 개최되는 2006 KB국민은행 제주감귤국제마라톤대회(제4회 한라마라톤)에는 마라톤 고수들로 구성된 11명의 페이스메이커들이 참가한다. 이들은 자신들의 예상 완주시간이 적힌 풍선을 달고 배번과 등번호를 부착해 레이스를 이끌게 된다. 이들을 따라 달리면 자신이 원하는 기록내에 코스를 완주하는 데 많은 도움을 얻을 수…

▶참가중 유의사항 ▷달리기중의 호흡방법=호흡은 특별한 방법이 없으며 입과 코를 이용해 가장 편안한 상태로 자연스럽게 호흡하면 된다. 보통은 입을 가볍게 벌린 채 코와 입으로 동시에 호흡하는 방법이 가장 편안하다. ▷급수 요령=물컵을 잡으면 먼저 한곳을 눌러 찌그러뜨리면서 레이스 속도를 줄이고 천천히, 조금씩 마시는…

오는 26일 개최되는 2006 KB국민은행 제주감귤국제마라톤대회(제4회 한라마라톤)에는 마라톤 고수들로 구성된 11명의 페이스메이커들이 참가한다. 이들은 자신들의 예상 완주시간이 적힌 풍선을 달고 배번과 등번호를 부착해 레이스를 이끌게 된다. 빨간 모자에 빨간 티셔츠, 빨간 반바지를 입고 달리는 이들은 모두 '순수를 지향하는 …

달리기를 시작한 사람들은 몸의 소중함을 알고 있다는 점에서 얼마나 현명한지 모른다. 그런데 욕심이 지나쳐서 또 다른 문제를 일으키기도 한다. 고통을 참고 달리는 것이 사나이답고 선수다운 것이라고 착각하는 경우이다. 지나치면 부족함만 못하다. 몸에 좋은 달리기를 하기 위해서는 몸의 소리에 귀를 기울여야 한다. 이것을 무…

두꺼운 옷보다 얇은 옷 여러겹 착용 유리 인체가 추운 환경에 장시간 노출되면 심부 체온이 낮아지는데 이는 체세포의 생명활동에 큰 위협을 초래할 수 있다. 이러한 위험은 인체 내부의 열 보존 및 생산 반응에 의하여 어느 정도 방지될 수 있다. 추위에 노출되면 피부혈관이 수축해 피부의 혈액 순환량을 감소시킴으로써 열 손실…

더운 날 달리기를 할 때 탈수와 체온의 상승을 예방하기 위해서는 충분한 양의 수분을 효과적으로 섭취해야 한다. 일정한 간격으로 머리와 목 부위에 찬수건을 대거나 찬물 샤워를 함으로써 체온과 심박수의 상승을 예방하고 체액의 손실을 줄일 수도 있다. 그러나 가장 현실적이고 효과적인 방법은 손실된 체액을 효과적으로 보충…

마라톤에서 페이스메이커는 안전 속도계다. 이들은 미리 정한 시간과 스케줄에 따라 달리며 대회에 참가한 달림이들의 페이스 조절을 돕는다. 더불어 레이스 도중 위급하거나 돌발상황까지 책임지는 '달리는 구조대원' 역할도 수행한다. 오는 26일 개최되는 2006 KB국민은행 제주감귤국제마라톤대회(제4회 한라마라톤)에는 마라톤 고…