고지혈증 예방법, "식습관 개선과 규칙적 운동 필수"…예방에 좋은 음식은 이것?

동맥경화 3대 위험요소로 꼽히는 대표적 성인병

일교차가 심한 환절기를 맞아 고지혈증 예방법에 관심이 모아지고 있다.

최근 한 온라인 커뮤니티에는 ‘고지혈증 예방법’이라는 글이 올라왔다. 게시자는 “고지혈증은 동맥경화 3대 위험요소로 꼽히는 대표적인 성인병”이며 “혈액 속에 필요 이상으로 많은 지방성분 물질이 혈관 벽에 쌓여 심혈관계질환을 일으키는 상태”라고 설명했다.

게시자는 이어 고지혈증 예방법으로 맨 먼저 동물성 지방 섭취를 줄이는 것을 권했다. 또 규칙적인 운동과 등푸른 생선·콩·과일 등을 섭취하는 것이 고지혈증을 예방하는데 도움을 준다고 설명했다.

고혈압·흡연과 더불어 ‘동맥경화 3대 위험요소’인 고지혈증은 관상동맥 질환, 허혈성 뇌졸중, 말초혈관 질환 등이 뒤따라 발생하는 질병으로 사전 예방이 무엇보다 중요한 것으로 나타났다.

이 같은 소식을 접한 네티즌은 “고지혈증 예방법, 과일 섭취해야겠다”, “고지혈증 예방법, 라면 먹지 말아야겠다”, “고지혈증 예방법, 규칙적인 운동이 해답이다”, “고지혈증 예방법, 알면서도 실천하기가 힘들어?” 등의 반응을 보였다.

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