심정지 환자 발견하면 즉각 심폐소생술 실시응급조치 후에도 의식 없으면 자동제세동기제세동 후 즉각 CPR하며 중단 시간 최소화를 뜨거운 여름, 우리의 발길은 바다로 향한다. 시원한 바닷물을 맞으며 파도에 몸을 맡기다 보…

사시사철 물 흐르는 하천·계곡도 별천지물놀이 시 마스크 착용 등 방역수칙 필수 제주에서 여름을 즐길 수 있는 방법으로는 물놀이만한 게 없다. 코로나19로 예전보다는 제한적으로 운영되고 있지만, 시원한 물 속으로 들어가…

날이 덥다고 차가운 음식만 찾다 보면 순간의 쾌락은 잠시 뿐, 시간이 지날 수록 입은 끈끈하고 몸은 더 더워지게 마련이다. 무더위가 다가오고 있지만 따뜻한 허브차 한 잔으로 몸 안에서부터 열이 가라앉는 경험을 해보길 추…

들쑥날쑥 기온변화·높은 습도에 불쾌지수는↑눅눅하고 꿉꿉한 실내 습기 관리로 상쾌하게세균 증식 활발한 계절… 음식물 관리도 주의 어느덧 여름이 눈앞이다. 잦은 비, 이른 더위, 들쑥날쑥 기온 변화 등 변덕스런 날씨에 …

혼인지·종달·화순 길에서도 꽃 ‘방끗’익숙한 양수국 아닌 산수국 품평회도 지난 봄 벚꽃과 매화의 분홍으로 뒤덮였던 제주가 이달에는 다채로운 색으로 다시 한 번 변신한다. 하얀색과 분홍색, 보라색, 파란색 등 다양한 색…

물찻오름 탐방 허용·공연·명상시간 등 이벤트 다채안심코드·발열체크 등 방역 과정 거쳐야 참여 가능 지인들과 함께 마스크를 끼지 않고 여행을 떠나던 코로나19 이전 시절이 그립다. 그러나 여전히 코로나19는 우리 주변에 …

한라산·삼매봉·시공원·천지연폭포 비경 산재새연교 건너 새섬투어 매력… 먹을거리도 풍성 서귀포시 원도심의 숨겨진 명소를 따라 걷는 '하영올레'가 개장한다. 서귀포시의 체류형 웰니스 관광도시를 지향하는 핵심사업으…

회·구이·젓갈 등 먹는 방법 다양하지만 으뜸은 ‘물회’ 자리돔의 계절이 돌아왔다. 뼈째 씹는 맛이 일품인 자리돔은 5~6월이 제철이다. 특히 최근 들어 어획량이 크게 늘었다고 하니 자리돔을 즐기기에 이만한 시기가 없을 …

‘언택트 코로나 시대’ 집 안에 꽃 들여 단장… 향기·활력 충전5월의 각종 기념일 꽃 선물로 사랑과 존경·고마운 마음 표현 5월도 벌써 중순에 접어들었다. 코로나19 사태 이후 두번째 맞은 이 봄도 끝자락을 향하고 있다. 비…

서핑클럽 탄생하며 2003년부터 국제대회 개최풍랑주의보 발효 시 해경 등 기관에 신고해야 서핑의 성지인 제주는 서핑의 역사가 깊이 담겨 있는 곳이다. 우리나라 서핑의 역사가 시작된 중문색달해변은 아직도 많은 서퍼들이 …

숙박에 선물까지… “혜택 실속있게 챙기세요” 가정의 달 5월을 앞두고 제주지역 호텔, 마트 등의 업계에서는 다양한 이벤트 프로모션을 쏟아내고 있다. 가족 모두가 즐길 수 있는 이벤트는 물론 고객들의 저마다 취향을 모…

WHO 국제암연구소 1급 발암물질로 분류미세먼지로부터 건강 지키는 소소한 습관수분·야채 충분히 섭취하고 물걸레 청소 어느덧 한낮 기온이 20℃에 가까워지는 등 봄기운이 완연해지고 있다. 따뜻한 날씨에 꽃들도 만발하고 …

온갖 산해진미 식탁에 오르는 봄면역력 등 키우며 에너지 충전 날씨가 변덕을 부리지만 그래도 봄이다. 바람은 아직 쌀쌀하지만 따스한 햇살에 노곤해짐을 느낀다. 무엇보다 큰 일교차에 건강 관리에 많은 주의가 필요한 시기…

다크투어리즘 투어, 4·3의 길 걸으며 아픈 역사 확인 한국 근현대사의 비극이라고 불리는 제주 4·3사건이 발생한 지 올해로 73년이 됐다. 특히 올해 제주도민들의 염원이었던 제주 4·3특별법 개정안이 지난 2월 국회 본회의를 통…

소방당국 이달부터 ‘길 잃음 사고 주의보’ 발령 봄을 시샘하는 비가 자주 내린다. 옛날 동네 어르신들에게 들었던 기억이 있다. 원래 제주는 봄에 비가 많이 온다고, 이 비가 산과 들에 부슬부슬 내리며 새싹들을 쑥쑥 자라…