[휴플러스] 원도심 도보투어 ‘도심 속 올레’

하천·마을 테마 3코스 전면 개장 여름철 탐방 ‘제철’서귀포시청~솜반천~지장샘~흙담솔로 7.5㎞ 구간코로나로 지친 몸·마음 달래는 ‘잠시, 쉼’ 필요한 때 서귀포시의 원도심을 걷는 '하영올레'가 1~3코스 완성체로 여름의 …

[휴플러스] “왱~왱”… 모기와의 전쟁 필승 전략은?

사람 체취 좋아해… 기피제·살충제 사용도야외 활동 시 밝은 색 옷 입고 향수는 자제를 한여름, 밤 잠을 설치게 하는 모기와의 전쟁이 시작됐다. 모기는 집 안에서든, 집 밖에서든 사람들을 수시로 괴롭힌다. 모기 중에는 목숨…

[휴플러스] 책과 ‘썸타기’ 어때요? 동네책방서 마음힐링

강연·워크숍·연주회·북토크 등 프로그램 다채 '왜 책인가'. 2년 전 '책 읽는 학교' 기획기사를 쓰며 교사들에게 던졌던 화두다. 누군간 "책 안에는 인간이 지닌 지식과 경험, 생각, 감정, 그리고 이 모든 것을 아우르는 지혜가 …

[휴플러스] 물놀이철 CPR·AED 활용법 알고 계신가요?

심정지 환자 발견하면 즉각 심폐소생술 실시응급조치 후에도 의식 없으면 자동제세동기제세동 후 즉각 CPR하며 중단 시간 최소화를 뜨거운 여름, 우리의 발길은 바다로 향한다. 시원한 바닷물을 맞으며 파도에 몸을 맡기다 보…

[휴플러스] "바야흐로 물놀이철… 방역 지침은 꼭"

사시사철 물 흐르는 하천·계곡도 별천지물놀이 시 마스크 착용 등 방역수칙 필수 제주에서 여름을 즐길 수 있는 방법으로는 물놀이만한 게 없다. 코로나19로 예전보다는 제한적으로 운영되고 있지만, 시원한 물 속으로 들어가…

[휴플러스] 허브차 한 잔으로 온 몸을 따뜻하게

날이 덥다고 차가운 음식만 찾다 보면 순간의 쾌락은 잠시 뿐, 시간이 지날 수록 입은 끈끈하고 몸은 더 더워지게 마련이다. 무더위가 다가오고 있지만 따뜻한 허브차 한 잔으로 몸 안에서부터 열이 가라앉는 경험을 해보길 추…

[휴플러스] ‘불청객’ 습기 이겨내고 슬기로운 여름나기

들쑥날쑥 기온변화·높은 습도에 불쾌지수는↑눅눅하고 꿉꿉한 실내 습기 관리로 상쾌하게세균 증식 활발한 계절… 음식물 관리도 주의 어느덧 여름이 눈앞이다. 잦은 비, 이른 더위, 들쑥날쑥 기온 변화 등 변덕스런 날씨에 …

[휴플러스] 보라·파랑 색색의 향연, 제주는 지금 ‘수국수국’

혼인지·종달·화순 길에서도 꽃 ‘방끗’익숙한 양수국 아닌 산수국 품평회도 지난 봄 벚꽃과 매화의 분홍으로 뒤덮였던 제주가 이달에는 다채로운 색으로 다시 한 번 변신한다. 하얀색과 분홍색, 보라색, 파란색 등 다양한 색…

[휴플러스] "코로나19로 힘드시죠? 초록 숲에서 치유하세요"

물찻오름 탐방 허용·공연·명상시간 등 이벤트 다채안심코드·발열체크 등 방역 과정 거쳐야 참여 가능 지인들과 함께 마스크를 끼지 않고 여행을 떠나던 코로나19 이전 시절이 그립다. 그러나 여전히 코로나19는 우리 주변에 …

[휴플러스] “공원·물·먹거리 많은 ‘하영올레’로 오세요”

한라산·삼매봉·시공원·천지연폭포 비경 산재새연교 건너 새섬투어 매력… 먹을거리도 풍성 서귀포시 원도심의 숨겨진 명소를 따라 걷는 '하영올레'가 개장한다. 서귀포시의 체류형 웰니스 관광도시를 지향하는 핵심사업으…

[휴플러스] “자리물회 줍서”… 자리돔이 돌아왔다

회·구이·젓갈 등 먹는 방법 다양하지만 으뜸은 ‘물회’ 자리돔의 계절이 돌아왔다. 뼈째 씹는 맛이 일품인 자리돔은 5~6월이 제철이다. 특히 최근 들어 어획량이 크게 늘었다고 하니 자리돔을 즐기기에 이만한 시기가 없을 …

[휴플러스] “아쉬운 봄의 끝자락에서 꽃으로 향긋하게 마무리”

‘언택트 코로나 시대’ 집 안에 꽃 들여 단장… 향기·활력 충전5월의 각종 기념일 꽃 선물로 사랑과 존경·고마운 마음 표현 5월도 벌써 중순에 접어들었다. 코로나19 사태 이후 두번째 맞은 이 봄도 끝자락을 향하고 있다. 비…

[휴플러스] “우리 서핑하러 갈까?”

서핑클럽 탄생하며 2003년부터 국제대회 개최풍랑주의보 발효 시 해경 등 기관에 신고해야 서핑의 성지인 제주는 서핑의 역사가 깊이 담겨 있는 곳이다. 우리나라 서핑의 역사가 시작된 중문색달해변은 아직도 많은 서퍼들이 …

[휴플러스] 가정의 달 5월 ‘특수’ 잡아라… 이벤트 풍성

숙박에 선물까지… “혜택 실속있게 챙기세요” 가정의 달 5월을 앞두고 제주지역 호텔, 마트 등의 업계에서는 다양한 이벤트 프로모션을 쏟아내고 있다. 가족 모두가 즐길 수 있는 이벤트는 물론 고객들의 저마다 취향을 모…

[휴플러스] 공기의 역습… 효과적인 방어는?

WHO 국제암연구소 1급 발암물질로 분류미세먼지로부터 건강 지키는 소소한 습관수분·야채 충분히 섭취하고 물걸레 청소 어느덧 한낮 기온이 20℃에 가까워지는 등 봄기운이 완연해지고 있다. 따뜻한 날씨에 꽃들도 만발하고 …