한라일보 홈페이지에 오신것을 환영합니다.

본문으로 바로가기

실시간뉴스

뉴스
이슈뉴스2
[연예인다이어트] 쉽게 먹을 수 있는 레몬밤, 우울증 극복에도 효과적... 다이어트 어떻게 할까?
최윤주 기자
입력 : 2019. 11.22. 10:13:33
  • 글자크기
  • 글자크기
  • 홈
  • 메일
  • 스크랩
  • 프린트
  • 리스트
  • 페이스북
  • 트위터
  • 카카오스토리
  • 밴드
  • 구글

▲(출처=픽사베이)

상큼달콤 레몬의 향을 간직한 ‘불로장생의 묘약’이 있다. 그것은 바로 레몬밤. 레몬의 향과 비슷한 허브, 레몬밤은 다양한 건강 교양 프로그램에 인기를 끌고 있다. 멜리사라고도 불리는 레몬밤은 스위스의 한 학자에게서 불로장생의 묘약이라는 별명을 얻었다. 레몬밤은 안정시키는 역할과 박테리아의 사멸을 도와 야곷로 많이 활용됐지만 현대시대에는 살을 빼는 데에도 효과적이라 밝혀지면서 레몬밤다이어트가 유행하고 있다.

레몬밤 효능, 지방세포의 축적 및 성장 막아

레몬밤은 유럽에서 재배되기 시작했으며 빨라진 심장의 속도를 낮춰 혈압과 신경을 안정화시키는 식품으로 그 효과를 인정받았다. 최근엔 레몬밤의 효능 중에서 중성지방이 합성하는 것을 억제해 내장지방의 신규생성 및 축적을 예방해 체중감량을 위해 많은 사람들에게 주목받고 있다. 레몬밤이 다이어트의 효과를 가지고 있는 원인 바로 ‘로즈마린산’ 때문이다. 지방세포의 크기 성장을 억제하고 그 세포가 더이상 살아갈 수 없도록 만들어주기 때문이다. 이외에도 체지방 세포의 크기를 줄여 셀룰라이트 제거에 효과적이다.

레몬밤, 다이어트 효과 보려면?

레몬밤을 섭취하는 법은 대체로 레몬밤 분말가루를 통해 레몬밤티로 마신다. 효과있는 레몬밤 다이어트를 하기 위해선 레몬밤 알약이나 레몬밤 분말처럼 성분이 농축된 것을 선택하는 것이 좋은데, 물 1.5L에 레몬밤 분말 가루 한 큰술을 넣어 마시면 된다. 또한, 생 레몬밤을 샐러드나 부재료 등 다양한 요리에 활용해 먹을 수도 있다. 샐러드, 디저트 등 다양하게 어울린다. 주의할 점은 레몬밤을 과다섭취할 경우 명현현상, 구토, 복통 등의 부작용 증상을 유발할 수 있고 허브이기 때문에 가끔가다 알레르기 반응이 나타날 수 있다. 뿐만 아니라, 임신중이거나 수유 중인 여성은 태아에 대한 안전성이 검증된 연구결과가 없으므로 섭취를 피하는 것이 좋다.

이슈뉴스2 주요기사
11월 27일, 코스피 상장사 금호전기 현재 3,600원… 코스닥 상장사 액트 현재 4,400원대 주가 기록
11월 27일, 코스닥 상장사 팜스토리 현재 1,015원… [27일 국내 증시 분석] 코스닥 상장사 덕산하이…
[27일 증시 분석] 코스피 상장사 LS 현재 44,000원… [27일 증시 분석] 코스피 상장사 씨에스윈드 현…
[27일 국내 증권 분석] 코스닥 상장사 라온시큐… 11월 27일, 코스피 상장사 한섬 현재 32,350원대 …
11월 27일, 코스피 상장사 후성 현재 8,120원대 주… 11월 27일, 코스닥 상장사 솔브레인 현재 72,400원…
  • 글자크기
  • 글자크기
  • 홈
  • 메일
  • 스크랩
  • 프린트
  • 리스트
  • 페이스북
  • 트위터
  • 카카오스토리
  • 밴드
  • 구글

의견 작성 0 / 1000자

댓글쓰기
  • 등록