한라일보 홈페이지에 오신것을 환영합니다.

본문으로 바로가기

실시간뉴스

뉴스
이슈키워드
아보카도 오일, 효능 알고보니 '고혈압에 노화방지까지'
김지연 기자
입력 : 2019. 07.19. 11:33:10
  • 글자크기
  • 글자크기
  • 홈
  • 메일
  • 스크랩
  • 프린트
  • 리스트
  • 페이스북
  • 트위터
  • 카카오스토리
  • 밴드
  • 구글

(사진=SBS)

아보카도 오일의 효과적인 효능이 알려졌다.



최근 방송된 SBS 프로그램 `좋은아침`에서 닥터 추천 식품으로 아보카도 오일이 소개됐다.



아보카도는 오메가3, 오메가6, 오메가9 등 불포화 지방산이 많아 심혈관 질환 예방에 탁월한 것으로 알려졌다. 또한 콜레스테롤 수치 저하, 고혈압 예방, 모발 건강, 노화 방지 등에 효능이 있다.



아보카도 오일은 발연점이 271도로 콩기름, 올리브 오일보다도 높은 편이다. 이에 각종 볶음, 튀김 요리 등에 다양하게 활용할 수 있는 장점이 있다.



방송에 출연한 한 한의사는 "많은 분이 기름이라고 하면 혈관 건강에 안 좋다고 생각하는데, 아보카도 오일 속 지방은 착한 지방이다. 착한 지방의 정체는 불포화 지방산이다. 이는 지방을 분해하는 역할을 해 콜레스테롤 수치를 낮춰서 심혈관 질환을 예방해준다"고 설명했다.



아보카도 오일은 샐러드 등 각종 음식에 뿌려 먹는 것이 일반적이지만, 직접 섭취해도 된다.



한편 아보카도는 알레르기 반응을 일으킬 수 있어 주의를 필요로 한다. 아보카도 오일 섭취 후 메스꺼움이나 구토, 설사 등 증상이 나타날 경우 섭취를 중단해야 한다.

이슈키워드 주요기사
한상헌 아나운서, SNS계정 돌연 폐쇄..왜? 임은경, 나이 17세 데뷔 당시 회상.."팬사인회 …
신천지 교회, 내부 단속 의혹에 "사실 無" 31번째 코로나 환자, 사람 몇 명 만났나..추가 …
이상아 "나이 13살 때도 팬들 많아"..전보람 "이… '콩다방' 유진 "이본과 통화, 기분이 묘하다"
31번째 확진자 직장 씨클럽, 위치는 어디? 봉준호 감독 "번아웃 증후군은 이미 '옥자'로 …
'낭만닥터 김사부2' 양세종, 돌담병원 둘러보며… '불타는 청춘' 한정수, 안혜경과 무슨 인연?.."…
  • 글자크기
  • 글자크기
  • 홈
  • 메일
  • 스크랩
  • 프린트
  • 리스트
  • 페이스북
  • 트위터
  • 카카오스토리
  • 밴드
  • 구글

한라포토

더보기  
  • 강예빈 "더운 나라가 좋아"
  • 슈퍼모델 김보라 필리핀 비키니
  • 김주희 "다음주 스위스로"
  • 조세휘 "태양이 눈부셔"
  • 모델 이채율 모노키니 화보 공개
  • 2020 경자년 기념메달 출시
  • 갈라쇼 펼치는 손연재
  • 중동 사해의 평화로움

의견 작성 0 / 1000자

댓글쓰기
  • 등록