봄철 산악사고 예방의 길
2021-04-29 18:13
노형119센터 소방사 오혁진 (Homepage : http://)

원본 이미지 크기입니다.
유난히 눈이 많이 내렸던 겨울이 지나가고 따스한 햇살 계절인 봄철이 다가왔다. 날이 풀려 기온상승으로 얼었던 지표면이 녹아 약간의 충격에도 힘없이 무너질 수 있다. 햇볕이 들지 않는 음지에는 아직도 지반이 얼어 미끄럼 사고가 발생할 수 있다. 겨울철에 수축된 근육이 갑작스럽게 등산으로 인해 근골격계 손상의 위험에 우려가 있다.
봄철 산악활동을 하기 전에 철저한 사전준비를 하고 각별한 주의를 기울여야 한다.
안전수칙을 잘 지켰을 때 예방할 수 있는데 이 안전수칙에 대해 알아보도록 하자.

첫째, 등산 전 가벼운 몸풀기 및 스트레칭이 필요하다. 스트레칭 등 충분한 준비운동 후 산행을 시작해야 하며 서두르지 말고 천천히 등산해야 한다. 산을 오를 땐 발 밑을 보지 말고 앞쪽 5m를 바라보고 걸어야 장애요인을 피할 수 있다.

둘째, 등산 전 등산로는 미리 파악하고 휴대폰 등 통신장비의 배터리 잔량을 확인해야한다.

셋째, 비상식량을 챙겨야한다. 가벼운 산행일지라도 체력이 떨어질 수 있어 에너지 보충을 위한 간식과 탈수 방지를 위한 물 등을 챙긴다. 단 한번에 너무 많이 먹지 않고 조금씩 나눠 먹는다.

넷째, 일찍 산에 오르고 일찍 내려오는 것이 좋다. 만일의 사태를 대비해 체력을 소모해선 안되고 해가 지기 1~2시간 전에 마치는 것이 좋다.

마지막으로 술은 절대해서는 안된다. 음주를 하게되면 실족사고의 주요원인이 되기 때문에 술은 놔두고 가는 것이 좋다.

앞서 말한 주의사항은 누구나 알고 있는 내용이다. 하지만 기본적인 내용을 잊어버렸을 땐 위험이 찾아온다. 안전의식과 안전수칙을 잘 지켜 산악사고를 예방할 수 있다.

봄철 산행은 안전장비를 잘 착용하여 건강에 이롭고 즐거운 산행이 되길 기원한다.

독자투고(기고)
No 제목 이름 날짜
2961 한라일보의 불법도촬 고경찬 06-28
2960 서부종합사회복지관과 함께하는 다문화학교, 제주어도 배우고 다문화도 알…  ×1 서부종합사회복지관 06-24
2959 사회적 건강을 위한 백신 '치유농업'  ×1 고기봉 06-24
2958 아파트 단지 내 소방출동로를 열어 주세요!  ×1 ×1 화북여성의용소방대장 오춘희 06-23
2957 탄소중립을 위한 자전거 페달을 밟아요!  ×1 김희연 06-22
2956 연동119센터 기고문 1초와의 사투  ×1 임찬식 06-18
2955 1초와의 사투  ×1 ×1 연동119센터 06-17
2954 “다문화가정 자녀가 겪는 어려움”  ×1 비밀글 위연주 06-16
2953 제주도 교통문제의 새로운 패러다임, 공공자전거  ×1 비밀글 현도연 06-14
2952 우리, "용기를 내어 볼까요?" 김희망 06-14
2951 (기고)도민이 꿈꾸는 쓰레기 걱정없는 제주  ×1 이희남 06-14
2950 환경차 전환 탄소중립 사회의 주춧돌  ×1 비밀글 고기봉 06-13
2949 코로나19와 환경교육 - '코로나'로부터 환경을 지키자  ×1 고수아 (제주대학교 행정학과) 06-13
2948 [기고] 작은 실천으로 줄일 수 있는 의료폐기물  ×1 진수빈 06-13
2947 환경 보호, 지금 우리에겐 선택 사항이 아닌 필수 사항  ×1 강채연 06-12
2946 그린 투어리즘과 6차 산업, 제주 도약 발판 마련  ×1 양인헌 06-10
2945 코로나19로 인해 일회용품 사용량 늘어나  ×1 백지원(제주대학교 행정학과 3학년) 06-09
2944 후안무치  ×1 강방수 06-09
2943 탄소중립시대에 우리는  ×1 양현정 06-09
2942 도로 위에 무법자 전동퀵보드  ×1 제주대학교 행정학과 고아라 06-08
2941 나무 한그루 심는 마음  ×1 비밀글 송민주 06-07
2940 공정하다는 착각 - 운앞에 겸손하자  ×1 허성환 06-07
2939 백신을 둘러싼 윤리적 쟁점  ×1 서대권 06-06
2938 제주 코로나19 집단감염 확산  ×1 이창석 06-05
2937 맞춤형복지를 대하는 우리의 자세  ×1 비밀글 김영일 06-03
11121314151617181920
추천 뉴스
최신뉴스