서귀포여고 강방선 교감·이진석 교사·학생"서귀포 사랑 가슴에 품고 달렸어요" "공부도 좋지만 지역사회에서 열리는 행사에 참석해 지역구성원으로서 소속감도 느낄 수 있는 아이들로 자라났으면 합니다." 2012 제주감귤마라톤대회 10km부문에 학생 30명과 함께 참가한 이진석 교사의 말이다. 산남 최고의 명문여고인 서귀포여자고…
제주마라톤클럽의 이상남(55·사진)이 제주도 최초로 감귤마라톤에서 풀코스 200회 완주의 위업을 달성했다. 하프코스를 포함해 전국을 누비며 270회 출전 기록을 보유하고 있는 그는 2001년 클럽 창단 원년 멤버로 마라톤에 입문…
풀코스 남 1위 박효석 "즐기는 기분으로 참여해 우승 기쁨" "대회 전날까지도 감기약을 먹어야 했기 때문에 작전이랄 것도 없이 재밌게 즐기고 간다는 기분으로 참가했는데 우승까지 하게 됐습니다." 제주도에서 열리는 대회는 처음으로 도전해 풀코스 남자부문 우승을 차지한 박효석(37)은 마라톤에 입문한 지 3년밖에 되지 않는 새…
2012 제주감귤국제마라톤대회(제10회 한라마라톤)가 18일 서귀포에 역사적인 첫 발을 내디뎠다. 한라일보사와 제주감귤연합회(농협)가 주최하고, 제주도육상경기연맹이 주관한 이날 대회는 월드컵경기장 광장에서 오전 9시30분 …
2012 제주감귤국제마라톤이 사흘 앞으로 다가온 가운데 대회개최에 따른 교통통제가 불가피할 전망이다. 14일 제주감귤국제마라톤 사무국에 따르면 오는 18일 제주월드컵경기장 광장을 출발해 남원농협 하나로마트앞을 돌아오…
자원봉사센터·모범운전자회 등 나서경찰·스포츠지원과도 물심양면 지원 2012 제주감귤국제마라톤은 제주도내 최대·최고의 명성을 이어가고 있는 대회로 평가받고 있다. 올해로 10회째를 맞지만 길지 않은 연륜속에 최상의 …
제주시코스보다 어려워… 체력부담여자 풀코스 3시간10분대면 만족 2012 제주감귤국제마라톤(제10회 한라마라톤)이 5일 앞으로 다가온 가운데 풀코스 우승자의 예상기록에 관심이 집중되고 있다. 6일 제주감귤국제마라톤 사무…
깊어가는 제주의 가을, 그리고 11월. 11월 제주에서는 2012 제주감귤국제마라톤 대회를 비롯해 국제주니어테니스대회와 여자오픈골프대회 등 굵직굵직한 스포츠 이벤트가 펼쳐진다. 우선 오는 11월2일부터 표선면 가시리 소재 …
도내 시각장애인이 마라톤에 도전해 화제가 됐다. 또 이들의 도전에 제주농협이 함께 하면서 '아름다운 동행'을 이어갔다. 20일 오전 제주종합경기장 '2011 제주감귤국제마라톤(제9회 한라마라톤)' 출발선상에는 도내에 거주하…
늦가을 제주의 해안을 달리는 2011 제주감귤국제마라톤대회가 9일 앞으로 다가왔다. 오는 20일 오전 9시30분 제주종합경기장 주경기장을 출발해 제주시 용담해안도로와 애월해안도로를 달리는 감귤마라톤은 올해로 9회째를 맞게…
회복기 돌입… 강한 훈련은 역효과시합 일주일 전부터 식이요법 필요 이제부터는 회복기이다. 훈련 강도를 낮추고 몸상태와 컨디션을 유지한다. 체력을 안배하면서 훈련을 해야 한다. 지금 시점에서 훈련을 강하게 하면 오히…
풀코스 거리부담 없애는 훈련도한달전 부터는 강약조절 조깅을 10월 11일. 40일 앞으로 다가왔다. 다음 달이면 제주감귤국제마라톤에서 그동안 땀흘리며 연습한 기량을 선보일 수 있게 된다. 완연한 가을날씨로 접어들면서 운동…
평지·경사지 페이스 유지 연습50일 시점은 휴식 회복량 체크 마라톤 대회가 두달 앞으로 임박했다. 준비된 마라토너들은 100일 계획표에 따라 40일 가량을 보냈다. 근력과 체력훈련을 한 달간 했다면 파틀렉 훈련을 하는 것도 …
"제주감귤국제마라톤과 함께 할 페이스메이커를 모집합니다." 2011 제주감귤국제마라톤(제9회 한라마라톤) 사무국은 오는 11월 20일 제주시 용담해안도로~애월해안도로를 달리는 대회 풀·하프코스 참가자들의 완주를 돕고 안전…
경사있는 훈련지서 힐 트레이닝70일 시점에선 90분 이상 달려야 오늘(1일)로 제주감귤국제마라톤이 80일 앞으로 다가왔다. 두달 가량 남은 셈이다. 그동안의 연습을 바탕으로 훈련량을 높일 필요가 있다. 아울러 근력과 체력을 향상시키려면 일단 조깅량을 늘려야 한다. 평상시 조깅 속도를 유지하면서 조깅 시간을 60~70분 하고 훈련 …
윤석열 대통령 제주4·3희생자 추념식 2년 연속 불참 전망
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[제주감귤마라톤] 최진수·박애라씨, 풀코스 남…
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'가을의 전설' 제주감귤국제마라톤 힘찬 출발
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