우리는 가끔 TV에서 인기있는 연예인들이 "몸을 보여주는 장면이 많아 몸을 만들고 있는데, 탄수화물을 전혀 섭취하지 않고 있다"며 인터뷰를 하는 것을 시청할 때가 있다. 이런 인터뷰를 보면 운동, 영양에 대한 지식이 부족한…

금연정책 없인 국민 건강수준 향상 불가능10년만에 담뱃값 인상·금연치료 보험지원의료급여화로 안정적 치료시스템 구축돼야 올해는 세계보건기구(WHO) 담배규제기본협약(FCTC) 비준 10주년이 된 해이다. 10년 만에 담뱃값도 인…

추워지는 계절 오동통한 몸으로 우리 몸을 따뜻하게 하고 원기회복에 좋은 건강 보양식 문어(文魚)는 낙지과에 속하는 연체동물로 글을 쓰는 선비처럼 먹물을 지니고 있다고 해서 글월 문(文)자를 넣어 지어졌다고 한다. 바닷…

위암은 40~74세 2년 간격 위내시경대장내시경보다는 채변검사가 우선하루 한갑씩 30년 흡연자 CT촬영을갑상선암 초음파 검사는 권고 안해 올해 7대 암 검진 권고안이 발표됐다. 국립암센터가 발표한 7대 암 검진 권고안은 현재 국…

아침, 저녁으로 쌀쌀함이 느껴진다. 대부분의 사람들은 기온이 내려가기 시작하면 몸과 마음이 움츠러들어 밖으로 나가고 싶은 마음이 사라진다. 겨울철이 되면 우리 몸은 추위를 대비하기 위해 피하지방 저장이 증가하기 때…

동창·침수족 방치 시 근육 조직 손상젖은 손발 닦아낸 후 따뜻하게 해줘야무색·무취 일산화탄소 중독은 요주의 어느 덧 올 한해도 50여일 밖에 남지 않았다. 아침 저녁으로 선선한 바람이 불지만 아직 겨울을 느낄 수 없는 늦…

내가 평소에 즐겨 마시는 차(茶)는…? 따뜻한 차 한 잔만 잘 마셔도 가뿐하게 감기를 예방할 수 있다고 한다. 겨울로 접어드는 환절기에 건강 관리를 위해 커피나 탄산음료 보다는 면역력 강화에 좋고 건강에 도움이 되는 차(茶)…

촬영사진서 전체나 일부 하얗게 보여석회화·멍울 찾기 어려운 것이 단점유방암 3명중 1명 증상없다가 발견돼 유방암은 전 세계적으로 여성 발생 암 가운데 4명중 1명일 정도로 흔한 암이다. 미국에서는 2015년에 23만명이 신규 …

유연성은 관절의 가동 범위 능력으로, 나이가 들어감에 따라 근육의 신장성이 감소하고 관절 주위의 결체조직이 증식되기 때문에 퇴행하며 감소하게 된다. 이러한 유연성 강화를 위해 스트레칭은 남녀노소 누구에게나 권장되…

부분적 마비 발병사실 몰라 뒤늦게 치료'벨마비' 발생률 1년에 10만명당 20~30명이성대상포진은 마비정도 심하고 통증도 날씨가 추워질 때면 발병률이 증가하는 질환들이 있다. 대표적인 질환이 안면마비이다. 흔히 '입 돌아가…

"대추를 보고도 먹지 않으면 늙는다", "양반 대추 한 개가 아침 해장"이라는 속담이 있을 정도로 몸에 좋다. 건강식에도 약방의 감초처럼 빠트리지 않고 넣는 식품인 대추는 단백질, 지방등의 영양소, 각종 비타민, 사포닌, 포도…

소아들에게서 나타나는 비부비동염은 주로 바이러스에 의한 상기도 감염이 선행돼 나타나는 질환으로, 1년에 평균 6~8회 정도 바이러스에 감염되며 이 중 5~10%에서 세균성 비부비동염으로 진행된다고 보고되고 있다. 특히 어린…

일반적으로 체중조절에 대한 표현으로 "살을 뺀다", "살을 찌운다"라고 말한다. 이러한 표현 방법은 건강한 체중조절이나 구체적인 체중조절 방법과 목적에 부합되는 표현은 아니다. 정확한 표현 방법은 "체지방을 감소 시킨다",…

대장 내시경은 불편하지만 최선의 방법대장 폴립제거 환자 정기 추적검사 필요꾸준한 운동·건강한 식습관이 가장 중요제주대학교병원·한라일보 공동기획 통계청의 자료에 따르면 2010년 기준 한국인의 평균 수명은 81세로 197…

'하늘은 높고 말이 살찐다'는 천고마비의 계절인 가을에는 제철 음식들이 풍성하고 넉넉하다. '제철 음식만 잘 챙겨 먹어도 1년 내내 건강하다'는 말이 있다. 가을과 잘 어울리는 제철 영양파트너 음식인 갈치호박국은 제주 대…