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서귀포시
동부보건소, 필라테스 교실 운영
조흥준 기자 chj@ihalla.com
입력 : 2019. 02.26. 13:48:14

서귀포시 동부보건소는 5월 16일까지 지역 주민의 체지방 감소·근력 향상을 위한 필라테스 운동교실을 운영한다고 26일 밝혔다.

이번 필라테스 운동교실은 '체지방 1㎏ 감소 및 근력 향상'을 주제로 3개월간 오전반 주 2회(월·수요일 오전 10시~11시), 오후반 주 2회(화·목요일 오후 7시~8시) 총 12주에 걸쳐 진행되며, 사전·사후 체성분 검사를 통한 1:1상담도 이뤄진다.

필라테스 운동은 링·세라밴드·짐볼과 같은 다양한 소도구를 활용해 올바른 자세와 호흡법, 코어 근육 및 신체 여러 부위의 근육을 강화시키고 몸의 유연성과 밸런스를 향상시키며 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 강화시켜 상해를 방지하고 재활에 도움을 준다. 필라테스 운동 교실 관련 문의는 건강증진부서(760-6116)로 하면 된다.

동부보건소 관계자는 "필라테스 운동교실을 지속 운영해 시설과 멀리 떨어져 있어 혜택을 받기 어려운 읍·면 지역주민의 건강과 행복지수가 높아질 수 있도록 최선을 다하겠다"며 "하반기(7월)에도 추가 운영할 계획"이라고 말했다.

한편 지난해에는 필라테스 운동교실을 총 96회에 2025명이 참여해 체성분 전·후 검사 결과 근육량 증가율 65.8%, 체중 감소율 68.9%, 체지방 감소율 83.7%의 효과를 봤다.

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